Ernährung ist für jeden Menschen sehr individuell und lässt sich nicht mit pauschalen Ratschlägen, Diäten oder ähnlichem verallgemeinern. Dennoch gibt es ein paar grundsätzliche Regeln, da sie über unser System Mensch und seinem Stoffwechsel bestimmt werden.

Gesundheit beginnt im Darm. Daher sind in der osteopathischen Diagnostik Fragen zum Verdauungssystem und damit auch zur Ernährung ein fester und wichtiger Bestandteil. Sie geben Rückschlüsse auf das Immunsystem, die Wechselwirkung zwischen dem Verdauungssystem und Blockierungen der Wirbelsäule, Sodbrennen, die Qualität des Schlafens, Stress, Bewegungsmangel, Verspannungen, der Psyche…

5 „W“ Fragen

1. Was?
2. Wieviel?
3. Wann?
4. Wie?
5. Warum?

und das 6.“W“ als Joker Frage:

Wieviel stilles Wasser trinken Sie am Tag?

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