Wussten Sie schon, dass die Augenmotorik und die Muskulatur des obersten Bereiches der Halswirbelsäule zusammenarbeiten?

Die Koordination, d.h. das Zusammenspiel zwischen den Augen, der Halswirbelsäule und insbesondere den Kopfgelenken ist ein elementarer Funktionskomplex für unser Gleichgewicht und somit überaus wichtig für den aufrechten Gang und Stand des Menschen. Durch bestimmte Anteile des Nervensystems ist die Aktivität der Augenmuskulatur mit der der Nackenmuskulatur verbunden.

Wir sehen, um uns bewegen zu können. Doch wir können uns nur gut bewegen, wenn unser Gleichgewicht hervorragend funktioniert. Man könnte sagen, neben dem eigentlichen Gleichgewichtsorgan im Ohr, gibt es das indirekte Gleichgewichtssystem. Indirekt, weil es keine eigenständige zusätzliche Struktur, kein zusätzliches Gleichgewichtsorgan ist.

Statt dessen wird das Gleichgewicht entschieden durch die Lage oder auch Position des Kopfes beeinflußt. Dies jedoch geschiet eben genau durch das Zusammenspiel zwischen der Augen- und der Nackenmuskulatur.

Wenn Sie also „viel“ sehen müssen, beispielsweise relativ starr am Computer oder schnell beim Autofahren ist auch die Nackenmuskulatur permanent unter Spannung, die kleinen Blutgefäße werden durch die anhaltende Spannung verengt, damit sind deren entsprechende Bereiche des Körpers nicht ausreichend durchblutet.

Und schon gerät unser Körper in Alarmbereitschaft. Schlechte Durchblutung bedeutet perspektivisch Zell-, und damit Strukturverlust. Das muss in jedem Fall verhindert werden. Eins der besten Alarmsignale des Körpers wird eingeschaltet, der Schmerz, genau dort, wo die Gefahr des Schadens besteht.

Bestenfalls beginnen Sie nun automatisch irgendetwas zu verändern. Sie wechseln die Position des Kopfes oder der Haltung, sie bewegen die Schultern oder Arme, reiben die schmerzende Stelle, trinken etwas Wasser… . Schlechtestenfalls nehmen sie ausschließlich eine Tablette, unterdrücken nur das Signal.

Da sie dies gelesen haben, könnten Sie beim nächsten Kopfschmerz einfach auch mal die Augen entspannen. Durch regelmäßiges, zusätzliche Training aller Augenmuskeln harmonisieren sie deren Aktivität und zeitgleich auch die des Nackens. Und ganz nebenbei werden Sie verwundert feststellen, dass Ihr Sehen besser geworden ist.

Es gibt die unterschiedlichsten Übungen und sogar Therapeuten für Augentraining. Kürzlich entdeckte ich sogar in einem bekannten Kaffee- Shopp mit “ T “ ein Augentrainingsgerät. Vorerst probieren Sie doch einmal dies:

Drucken oder malen Sie sich das unendlich Zeichen möglichst groß auf ein Papier md. Din A4.

Legen Sie sich entspannt auf den Rücken und halten sich das Papier vor die Augen. Dabei sollten die folgenden Bewegungen maximal sein, ganz weit nach rechts oder links, oben oder unten… . Sie beginnen nun die Form 6x erst rechts, dann 6x links herum mit den Augen nachzumalen. Der Kopf muß dabei in seiner Position liegen bleiben. Wie fühlt sich das für Ihre Augen an? Wie fühlt sich das für Ihren Nacken an?